波妞兒

現代人3C不離身，不管是手機、平板、電腦還是Switch，上班、通勤甚至是睡覺前都還盯著這些3C產品，長期使用下來不免會感到眼睛乾澀等不適狀況，也因此市面上也出現了很多舒緩眼睛不適的產品，像是保健食品、熱敷膜、眼藥水等等。今天就來跟大家分享有關眼睛保健相關的知識，照顧好我們的靈魂之窗才能欣賞更多美好的事物。 眼睛乾澀的原因是什麼？ 眼睛乾澀的原因其實有很多種，現代人會有眼睛乾澀問題不外乎就是過度使用電子產品，在高度專注使用這些產品的時候，眨眼次數變少，導致眼睛無法獲得充足的淚液就會有乾澀問題，尤其打電動或者追劇的時候最容易有眼睛乾澀的問題。 另外還有一些是先天性上的問題造成眼睛乾澀，像是兔眼症、眼瞼閉合不全、淚液分泌不足、乾眼症等等都會容易有眼睛乾澀的問題。 眼睛乾澀怎麼辦？ 用眼過度覺得眼睛乾澀無法改善的時候，第一件要事當然就是先去找眼科醫師檢查，確定眼睛沒問題只是使用過度導致的乾澀狀況，以下幾點做好就可以有效改善眼睛乾澀的問題唷。 1. 減少3Ｃ使用時間，如果因為工作無法減少時間，也在固定時間之後讓眼睛休息一下，遠離藍光的傷害。 2. 使用抗藍光產品。在3Ｃ螢幕上加裝抗藍光隔板或者在手機貼上抗藍光的貼膜，或者配戴抗藍光的眼鏡，都可以讓你在使用電子產品的時候適度的保護眼睛。波編自己有戴抗藍光眼鏡，長時間使用下來真的覺得有差。 3. 點眼藥水以及人工淚液，適度的保持眼睛的濕潤，也能避免眼睛乾澀的問題。 4. 平時多補充顧眼睛的食物或者保健食品。 更多眼周保健相關文章： WFH看電腦、追劇用眼過度？「眼部按摩4動作」緩解眼睛乾澀、黑眼圈和浮腫眼！ 緩解眼睛乾澀吃什麼？ 如果眼睛真的非常不舒服還是建議大家先去看醫生，遵循醫師指示用藥顧好眼睛。如果是平時想要靠飲食保養的話，該吃些什麼來緩解眼睛乾澀的問題呢？以下列了幾個食物的分類提供給大家做參考。 含有維生素Ａ的蔬菜，如：胡蘿蔔、南瓜、地瓜葉等等。有助於維持在暗處的視覺。 含有維生素C的水果，像是芭樂、奇異果或者柑橘類的水果都含有豐富的維他命C。具抗 氧化作用。 富含Omega3不飽和脂肪酸的魚類：大家都知道多吃魚固眼睛，是因為魚裡頭含有DHA，這是唯一一個可以直接進入視網膜上的Omega3脂肪酸，而我們之所以可以把這世界的美好盡收眼底就是因為眼睛內的感光細胞，這種細胞有一半以上的成分都是DHA，可以刺激感光細胞加速傳遞眼

香水雖然不算是生活中的必需品，但卻也漸漸成為很多人的日常。像我出門就會習慣噴上 香水 ，讓自己身上帶有點宜人的味道，自己聞了舒服，別人也可能會因為你身上散發出來的香水味道而感覺到心情好。不過香水屬於自我意識較強的產品，每個人對於味道的喜好不同，如果沒有到櫃上試聞，其實還蠻容易買到自己不喜歡的味道，今天波編特別挑選了幾款算盲買也不會出錯的夏日清爽香水。 香水 是什麼？ 香水是一種由各種香料調製而成的液體，大多使用酒精以及蒸餾水作為溶劑進行調和。在噴香水的時候溶劑會先揮發，而香料就會慢慢釋放，並且帶有香氣。根據不同香料的調性，依照不同比例混合，就能製作出上千上萬的香水。 香水怎麼區分？ 香水根據香料濃度可以區分成以下幾種： 香精或濃香水（Parfum 或 extraits)：香料濃度介於20%～40% 淡香精或香水（Eau de parfum, EdP）：香料濃度介於10%～20％ 淡香水（Eau de Toilette, EdT） ：香料濃度介於5%～10% 古龍水（Eau de Cologne, EdC）：香料濃度介於2%～3% 香料的濃度越高，香味的持續時間也會越久，所以要注意使用香精或濃香水不要貪心噴太多，以免過香而讓人觀感不佳。另外根據香調也可簡單分成花香調、木質調、清新調以及東方調這四大類調性，其中會再細分很多種。 更多香水相關文章： 懂香水的女人才有質感！6 個巷仔內都懂的「香水名詞」必須筆記～ 夏日清爽香水推薦 推薦香水一： Jo Malone 英國梨與小蒼蘭 最不會出錯的香水第一名就頒給Jo Malone的熱門商品，英國梨與小蒼蘭了，這款香水可是蟬聯10年最熱賣的商品。以清新梨子香氣柔和小蒼蘭淡淡的花香，再以琥珀、廣藿香沈穩的木質調柔和芳香，讓整體的味道更佳溫順自然，男女都適用的清新香水。 商品推薦 $ 639</> $ 493 白蘭花香水 【 初心 Trueself 】 Pinkoi - 設計購物網站 購物賺點 $ 1,299 VERSACE凡賽斯 經典男性淡香水100ml-TESTER【QEM-girl】 Yahoo奇摩超級商城 購物賺點 $ 1,450 Jo Malone 香水30ml(鼠尾草與海鹽.英國梨與小蒼蘭.